一是软开度。也就是大家经常说的把身体练软,提高柔韧性。主要有腰、腿和胯等。可以上网找一下基训课资料中的初级(一年级)的课程,有详细的训练方法。

二是舞蹈舞姿的训练。包括古典手位、脚位;芭蕾手位脚位和一些相关的课堂训练组合,在网上也能找到相关资料。然后是是能力和技巧的训练。有各种各样的跳、转、翻。(这些就需要专业的教师来辅导,容易受伤。)舞蹈专业非常锻炼人的意志品质,没有捷径,好的舞蹈教师不会让学生走弯路,先使学生对枯燥舞蹈基本功训练产生兴趣,逐渐热爱舞蹈专业。

Leave a Reply

电子邮件地址不会被公开。 必填项已用*标注