舞蹈训练的是身体线条的延长,身体的挺拔与直立,试想这样的训练方式怎么会长不高呢,很多舞蹈演员在舞台上跳舞都是165—170左右的身高,甚至更高,所以适当舞蹈是有助于骨骼发育生长的

体操运动员长不高为什么

第一:她们有些种类是对身高有限制的,所以在选拔选手上都是有要求的,很多体操项目需要个子矮的选手,所以她们会在选拔时根据父母身高等各方面因素考量来选择选手,而并不是学了这个后才影响了身高发育

第二:体操运动员都普遍矮小,这是因为运动员一天有七八个小时的训练强度,而且很多是负重训练,比如把重物放在肩上、力量向下的运动,过度地训练是会让肌肉拉伤或骨骼受损。”

小强度科学训练没有问题

  从小练舞蹈基本功是不是会长不高?对于这个问题,市中心医院儿科主任医师高原说,她并没有碰到过因为练习舞蹈而长不高的孩子,而且相对来说,一周两次,一次两三个小时的训练强度反而有利于孩子的生长发育。

  “除非是练习不当,导致韧带或骨骼损伤。”高原说,孩子的韧带很柔软,拉伸度很大,因此正常来说,这种小强度的训练并不会导致受伤,“只要不过度训练,并在练习过程中注意姿势正确,是不会影响骨骼发育的。”

现在的家长对孩子有点过度关注,其实对这么小的孩子来说,由于基因不同、身体基础不同,个体生长有差异很正常,只要生长速率在正常范围内就可以。那么,怎么知道自己的孩子生长速率正常?高原介绍说,孩子家长可以通过日常测量来判断,比如今年8月13日上午9点量一下身高,半年或一年后再在同一时间量一下身高,一般四五岁的孩子每年长高5~7厘米就属正常,“现在还有不同年龄段孩子身高标准参考值,网上都查得到,家长也可以自己对照一下,在正常范围就可以。”

  至于测骨龄这件事,高原认为需要谨慎:不要盲目怀疑自己的孩子矮小,也不要盲目给孩子测骨龄,毕竟测骨龄的过程也有辐射,对身体存在一定的负面影响。

       运动员的负重训练不同,舞蹈练习讲究的是挺胸、垂肩、立背,强调对身体线条的塑造,让人变得挺拔,因此整体上来说对孩子的生长发育是有好处的,“舞蹈基本功训练主要是下腰、开肩、开胯等动作,3~5岁的孩子本身就柔软,只要有经验的老师在孩子放松的状态下帮助练习,不会受伤,更不会影响生长。”

 

Leave a Reply

电子邮件地址不会被公开。 必填项已用*标注