作者：dongdongxiao

对于成年后才开始学习舞蹈的业余舞者，有个问题一直困扰着他们：“为什么我学了这么久的舞，却没什么进步呢？” 这真 […]

拉韧带是每位舞者必须经历的过程，因此一开始可能遇到一些困难，不过也不用畏惧，拉韧带最重要的就是毅力，你只要坚持 […]

第一点：由于儿童少年骨易发生弯曲和变形，所以在舞蹈教学训练中首先要解决学生的正确身体姿势，例如正确的站、里、蹲 […]

夏季舞者的饮食以清淡、苦寒、富有营养、易消化的食物为佳。 夏天气温高，出汗多，饮水多，胃酸容易被冲淡，消化液分 […]

中国舞是一种很优美、内涵和高雅的艺术形式，为了能够最大限度的欣赏舞蹈和跳舞的人，要能看见她们的脸，脖子和手臂， […]

踏歌起舞是每个人与生俱来的冲动。最初，人类社会的舞蹈因不同群体的认同需要而发展起来，之后它又担任起传播宗教和历 […]

我们常说的力度就是力量素质。力量是人体运动的一种表现形式，是人体或身体某部肌肉收缩舒张时克服阻力的能力。 按肌 […]

纠正动作要有计划、有目的、有重点。所谓“有重点”就是不能“头痛医头，脚痛医脚”，看见什么毛病就纠正什么毛病，这 […]

舞蹈教师在教学中采用的方法，不应该是主观随意的。正如其他学科一样，应该依据教学对象的年龄、能力所要教授教材的内 […]

软度的重要性 好的柔韧性在舞蹈里是重要的因为它将会使身体出现幅度大、漂亮的舞姿，通过身体外形呈现出来。而且锻炼 […]